dance studio
О нас События Акции Расписание и цены Педагоги Галерея Контакты

ул.Предславинская,11 (6 этаж), БЦ
посмотреть карту

Как похудеть с помощью танцев

Если Вы решились подготовить свое тело к лету, то делайте это с удовольствием! Танцы — один из самых приятных способов похудеть. И практически любой вид танца  поможет Вам привести в тонус мышцы, приобрести стройную фигуру и подтянутость всего тела. Не стоит забывать, что во время занятий прорабатываются самые разнообразные группы мышц, даже те, которые в повседневной жизни не задействованы, а также тренируется сердечнососудистая, дыхательная и лимфатическая системы.

Тем не менее, если Вы собрались похудеть с помощью танцев, не стоит расслабляться и думать, что кушать теперь можно практически все. Нельзя увеличивать объем и калорийность вашего ежедневного рациона, пища должна быть полезной и сбалансированной.

Давайте более подробно остановимся на разных видах танцев. Занятия бальными  танцами и классической хореографией придадут вам королевскую осанку, пластику,  упругость мышц ног, ягодиц, спины и пресса.  Занятия по стрип-денс (стрип-пластике) подарят вам женственность, сексуальность, растяжку и пластику. Восточные танцы развивают мышцы малого таза (что имеет большое значение для женщин), координацию движений и осиную талию. С помощью современной хореографии (хип-хопа, модерн джаза, contemporary dance, клубных танцев и др.) вы научитесь прекрасно владеть своим телом, станете более выносливыми, овладеете техникой изоляции тела, импровизации и основами классической хореографии, и, безусловно, потеряете лишние килограммы и укрепить мышцы всего тела.

Как же все-таки взять себя в руки и начать заниматься танцами?

Если вы читаете эту статью – это значит, что первый и самый главный шаг навстречу похудению вы уже сделали.  Далее вам нужно определиться с подходящим временем, педагогом и стилем танцанашей школе вы получите грамотную консультацию). Ни в коем случае не стесняйтесь своего возраста и уровня подготовки, смело записывайтесь на танцы.

Наша школа DanceFam сейчас проводит набор во все группы, по всем стилям танцев. А это значит, что вы можете не бояться, отбросить все комплексы и сомнения, взять с собой друзей и знакомых и скорее начать занятия. Студия работает с самого утра и до позднего вечера, каждый день без выходных и перерывов. У нас вы найдете более 25 стилей танцев и только грамотных и профессиональных педагогов.

Все статьи
На главную