Что такое пилатес?

Пилатес – это комплекс силовых упражнений, направленный на развитие силы, выносливости, гибкости и мобильности позвоночника, координации, баланса, формирование мышечного корсета, особенно мышц брюшного пресса, спины с помощью ума и посредством собственного тела. Основное преимущество пилатеса – комплексное воздействие на весь организм, на проработку всех групп мышц, мышц стабилизаторов, которые не задействованы, как правило, в других направлениях. Заниматься пилатесом могут все желающие, не зависимо от возраста, пола и физической подготовки. Основными принципами, на которых базируется пилатес, являются: дыхание, координация, релаксация, концентрация, выносливость. Занятия пилатес укрепляют тело, делая его более гибким и стройным.

Педагоги:

Event Timeslots (7)

Вторник
-
Демченко Валентина

Четверг
-
Демченко Валентина

Понедельник
-
Петроченкова Настя

Среда
-
Петроченкова Настя

Пятница
-
Петроченкова Настя

Вторник
-
Петроченкова Настя

Четверг
-
Петроченкова Настя

Leave a reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *