Что такое пилатес?

Пилатес – это комплекс силовых упражнений, направленный на развитие силы, выносливости, гибкости и мобильности позвоночника, координации, баланса, формирование мышечного корсета, особенно мышц брюшного пресса, спины с помощью ума и посредством собственного тела. Основное преимущество пилатеса – комплексное воздействие на весь организм, на проработку всех групп мышц, мышц стабилизаторов, которые не задействованы, как правило, в других направлениях. Заниматься пилатесом могут все желающие, не зависимо от возраста, пола и физической подготовки. Основными принципами, на которых базируется пилатес, являются: дыхание, координация, релаксация, концентрация, выносливость. Занятия пилатес укрепляют тело, делая его более гибким и стройным.

 

Pilates уровень 1 – группа идеально подойдет для начинающих (уровень нагрузки от низкого к среднему), для тех, у кого есть нюансы со здоровьем.

Педагоги:

СМОТРЕТЬ ПОЛНОЕ РАСПИСАНИЕ

Event Timeslots (3)

Понедельник
-
Петроченкова Настя

Среда
-
Петроченкова Настя

Пятница
-
Петроченкова Настя

Leave a reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *